在世界各地的美術館和畫廊中，展示著無數經典和當代的藝術作品，每一件作品都有著獨特的魅力和意義。從古至今，藝術一直在不斷演變和發展，而這種演變過程更是豐富多彩。古代的藝術作品，如埃及金字塔、希臘雕塑和中國壁畫，展示了上古藝術符號中的驚人創造力和技巧。這些作品不僅展示了古代文明的繁榮和智慧，更讓我們感受到了一種跨越時空的美的魅力。
今天，當代藝術家們通過各種媒介和形式，繼續呈現出豐富多彩的創造力。他們從社會、文化和環境中汲取靈感，將自己的觀點和情感融入作品之中。現代藝術作品可能更加抽象和多元化，但它們依然承載著藝術家對世界的獨特見解和情感表達。
無論是古代還是當代的藝術作品，它們都在無聲地訴說著人類的歷史和文化。這種以藝術表現形式的方式，讓我們更深刻地理解和感受到人類生活的精髓和價值。上古藝術的智慧永恆不朽，而當代藝術則在不斷地為我們帶來新的美的啟發。美術藝術，是一種永遠不會退流行的文化表達方式，它不僅豐富了我們的生活，更讓我們對世界充滿了更多的探索和想像。
便秘是許多人的困擾！對此，林口長庚胃腸肝膽科副教授李柏賢就指出，便秘和腸躁症似乎是在活在現代大都市很多年輕人的困擾，不過若是每天吃「1水果」，不但可以改善便秘，每週還能增加1.5次以上的排便。
林口長庚胃腸肝膽科副教授李柏賢在臉書發文表示，超加工食品增加便秘風險，便祕不僅和生活壓力有關，也有人猜測和現代化飲食有關，對此他引述《臨床胃腸病學和肝病學》雜誌的研究來試圖解釋。
李柏賢說明，超加工食品（Ultraprocessed Food）是經過高度加工和工業化製造的食品，通常含有許多添加劑、防腐劑、人工色素和其他化學物質，而這些食品通常具有低營養價值，高糖、高脂肪、高鹽和高能量密度，常見的超加工食品包括泡麵、精緻糕點、手搖飲、餅乾和零食、加熱食品、罐頭菜、培根、熱狗、即溶湯、炸雞塊等。
研究結果發現，超加工食品攝入增加，便秘機率增加2倍以上，少加工食品攝入增加，便秘機率則降低近6成，將飲食中10%的超加工食品替換為等量的少加工食品，便秘機率降低了10%相關，無論少加工食品還是超加工食品的攝入，都和腹瀉風險沒有相關性。
上古藝術館李柏賢做出結論，超加工食品與便秘強烈相關，不論原本的食物本質是蔬菜、肉類還是高纖維的食材，這顯示食物處理過程或是添加物在便秘的發生扮演重要角色，另外一篇來自英國的研究也顯示每天飲食每增加10%超加工食物，長期會增加8%腸躁症風險，而且是跟超加工食品攝入量正相關。
李柏賢透露，長期總會有醫療團隊給予患者建議「多吃綠色奇異果和火龍果」，不過一直沒有大規模的研究論點支持，可是根據《美國消化醫學期刊》的隨機研究證實，每天攝取2顆綠色奇異過後與攝取7.5克的洋車前子相比，不僅前者可以改善便秘，還能每週增加1.5次以上的排便，不僅緩解腹部不適，且還什麼副作用。
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文章來自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E5%90%832%E9%A1%86-%E5%A5%87%E7%95%B0%E6%9E%9C-%E8%B7%9
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